Vitamin D3 Köhler 2.000 I.E. gélules (20 pièces)

Les gélules Vitamin D3 Köhler 2.000 I.E. sont un complément alimentaire contenant de la vitamine D3. Les vitamines sont considérées comme essentielles car le corps ne peut pas les produire lui-même et doit les absorber par l'alimentation. La vitamine D fait exception : elle peut être produite en grande partie par le corps grâce aux rayons UVB sur la peau et être stockée dans les tissus musculaires et adipeux. C'est pourquoi on l'appelle aussi la « vitamine du soleil ». Néanmoins, près de la moitié de la population allemande est sous-alimentée. En effet, la couverture adéquate des besoins dépend, entre autres, de la teneur en mélanine de la peau, d'une exposition suffisante à l'extérieur, de l'utilisation de produits de protection solaire, des vêtements ou de l'âge.

Comment se manifeste une carence en vitamine D ? Les symptômes d'une carence en vitamine D peuvent apparaître progressivement. Ils sont très variés et ne sont donc souvent pas reconnus immédiatement. Une sous-alimentation à court terme peut se manifester par de la fatigue, de l'épuisement, une sensibilité aux infections ou une faiblesse musculaire. Les tableaux cliniques classiques d'une sous-alimentation prolongée sont le rachitisme chez l'enfant et l'ostéomalacie chez l'adulte. Cette dernière se caractérise par une décalcification progressive du squelette avec des symptômes typiques tels que des déformations osseuses ou des fractures osseuses spontanées. De plus, un lien avec certains cancers, maladies cardiaques et infectieuses, le diabète de type 2 et les maladies auto-immunes est discuté.

Il existe deux formes importantes de la vitamine du soleil : la vitamine D3 et la vitamine D2. La fonction la plus connue de la vitamine D3 (cholécalciférol) est son rôle dans le métabolisme osseux. En outre, la vitamine D3 intervient dans de nombreux autres processus métaboliques.

Pourquoi la vitamine D est-elle importante pour le système immunitaire, une musculature saine et la santé des os ? La vitamine D3 est essentielle pour la minéralisation osseuse, car elle participe à l'absorption du calcium dans l'intestin et à l'absorption du calcium dans les os. Une carence en vitamine D a donc un impact énorme sur la santé osseuse. Tandis que dans les premières décennies de la vie, la masse osseuse augmente plus qu'elle ne diminue, la substance osseuse diminue continuellement entre 30 et 50 ans. Les ostéoblastes sont responsables de la construction osseuse et les ostéoclastes du processus de dégradation. Ces derniers deviennent plus actifs avec l'âge. Si, au total, plus de tissu osseux est dégradé qu'il n'en est reconstruit, les os deviennent poreux et fragiles. On parle alors d'ostéoporose (perte osseuse).

De quelle quantité de vitamine D le corps a-t-il besoin ? La Société allemande de nutrition (DGE) recommande aux enfants à partir d'un an et aux adultes un apport quotidien de 800 I.E. de vitamine D par l'alimentation. Dans le cas où l'apport en vitamine D par l'alimentation ou la synthèse propre dans la peau ne peut pas être garanti de manière suffisante, une carence en vitamine D apparaît. Une gélule du complément alimentaire Vitamin D3 Köhler 2.000 I.E. contient 2 000 unités internationales (I.E.) de vitamine D3. Ce dosage plus élevé sert à compenser les carences en vitamine D et à élever le taux de vitamine D du corps à un niveau normal.

Quels sont les groupes à risque de carence en vitamine D ? Le groupe des personnes concernées est très diversifié. Ce n'est pas seulement chez les personnes âgées que la production propre de vitamine D diminue avec l'âge. Chez les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales, la résorption de la vitamine D3 est altérée. Parmi les autres groupes à risque figurent les malades chroniques dont les maladies ou les médicaments affectent le métabolisme de la vitamine D.

Où trouve-t-on beaucoup de vitamine D ? Les aliments contenant de la vitamine D sont, par exemple, les poissons gras, le foie et le jaune d'œuf. L'huile de foie de morue est notamment une source importante de vitamine D. Cependant, une consommation régulière d'aliments riches en vitamine D ne correspond pas toujours aux habitudes alimentaires habituelles, de sorte que l'apport de vitamine D par les aliments ne représente qu'une petite partie de l'approvisionnement en vitamine D. Dans ces cas, la consommation quotidienne d'un complément alimentaire contenant de la vitamine D3 peut être judicieuse.